5 Sai Lầm Khiến Răng Hư Tổn Mỗi Ngày Mà Bạn Không Hay Biết

Một ngày đẹp trời, bạn nhận ra hàm răng của mình không còn được trắng sáng như trước hoặc có cảm giác đau buốt kéo dài. Đó là những dấu hiệu cho thấy răng của bạn đang dần hư tổn và cần có biện pháp khắc phục kịp thời. Trước khi có được giải pháp cải thiện bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên các vấn đề răng miệng ở trên. Bài viết dưới đây sẽ chỉ rõ những sai lầm nhỏ này khiến răng của bạn ngày một hư tổn. Cùng xem ngay nhé!

Vệ sinh răng miệng không đúng cách

Hầu hết răng bị hư tổn đều có nguyên nhân từ việc vệ sinh không đúng cách, bao gồm: 

• Đánh răng quá mạnh: khiến cổ răng bị mòn, dễ bị ê buốt trong quá trình ăn uống.
• Sử dụng bàn chải lông cứng: góp phần làm men răng bị mòn nhanh hơn. Đồng thời dễ làm nướu bị tổn thương, chảy máu hoặc thậm chí là viêm nướu.
• Đánh răng ngay sau khi ăn: nhiều người thường có thói quen đánh răng ngay sau bữa ăn vì nghĩ rằng răng sẽ sạch hơn. Nhưng thực tế, khi mới ăn xong, các axit trong thực phẩm vẫn còn tồn tại trong khoang miệng, gặp lực tác động dễ khiến răng bị mòn. Do đó, bạn hãy đợi 30p, khi độ PH trong khoang miệng ổn định mới tiến hành vệ sinh răng. 

• Chải răng không đúng cách: nên chải răng theo chiều răng mọc, chải sát phần nướu để tránh tồn đọng các mảng bám gây viêm nướu. Nhiều người thường chải ngang với một lực mạnh dễ khiến răng bị hư tổn, cổ răng bị mòn. Gây đau buốt khi ăn, nhai hoặc lâu dần có thể ảnh hưởng xấu đến tủy răng. 
• Không cạo vôi thường xuyên: khi ăn, các mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ bị vôi hóa bởi vi khuẩn và các loại muối trong nước bọt, tạo ra vôi răng mà nếu lâu ngày không được loại bỏ, sẽ dẫn đến các tình trạng như viêm nướu, viêm nha chu, khiến hơi thở có mùi hôi,… 

Bạn đang xem: https://nhakhoakhacghi.com/cham-soc-rang-mieng/sai-lam-nho-nay-khien-rang-cua-ban-ngay-mot-hu-ton-ban-co-biet/

Nhai đá hoặc thức ăn cứng

Nhiều người chủ quan về độ chắc khỏe của răng mà không ngại ăn hoặc nhai các thực phẩm cứng. Điều này có thể khiến răng bị sứt mẻ hoặc thậm chí làm nứt răng. Khi nhai nhiều đá cũng sẽ kích thích các mô mềm bên trong răng, làm xuất hiện cảm giác tê buốt, đau nhức thường xuyên. Do đó, hãy tránh thói quen sai lầm này ngay, bạn nhé!

Ăn nhiều đồ ngọt

Chắc hẳn, ai cũng biết rằng ăn quá nhiều đồ ngọt trong một thời gian dài mà không vệ sinh răng miệng đúng cách, khả năng cao sẽ gây ra sâu răng.

Một lượng lớn đường hóa học sẽ bao bọc với các mảng bám dính trên răng, tiếp xúc với men răng trong nhiều giờ. Sau đó, vi khuẩn có trong mảng bám sẽ chuyển đổi đường thành một loại axit ăn mòn men răng, khiến răng bị hư tổn, viêm, sâu. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều ở độ tuổi trẻ em. Vậy nên, hãy tránh để các bé ăn quá nhiều kẹo hoặc uống nhiều nước ngọt nhé!

Uống nhiều cà phê hoặc hút thuốc lá

Đặc điểm chung của cà phê và thuốc lá đều chứa các chất hóa học khiến răng bị ố vàng khi sử dụng lâu dài. Đối với răng bị xỉn màu do cà phê, bạn nên áp dụng phương pháp tẩy trắng tại nha khoa. Nếu sử dụng thường xuyên không chỉ khiến răng mất tính thẩm mỹ, gây rụng răng do bệnh về nướu. Mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư miệng, môi và lưỡi.

Nghiến răng khi ngủ

Đây là thói quen thường xảy ra trong vô thức, khi bạn đã ngủ say. Nhưng lại gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho răng, dễ làm răng bị hao mòn theo thời gian. Nguyên nhân của thói quen này thường bắt nguồn từ tâm lý căng thẳng, stress kéo dài.

Hãy cố gắng giữ một trạng thái tinh thần tốt nhất, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học. Để hạn chế tình trạng nghiến răng khi ngủ. Việc đeo dụng cụ bảo vệ miệng vào ban đêm giúp bạn bảo vệ răng một cách an toàn đấy!

Bạn có đang mắc phải thói quen sai lầm nào trên đây hay không? Nếu có hãy cố gắng khắc phục hạn chế để có một hàm răng chắc khỏe và đều đẹp. Bạn cũng có thể liên hệ ngay với Nha Khoa Khắc Ghi qua Hotline 1800 9260 nếu có bất kỳ vấn đề răng miệng nào xuất hiện để các nha sĩ kịp thời giúp bạn xử lý nhé!